Om du inte kan se den här videon stöder din webbläsare inte HTML5-videor
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare somsupports HTML5 video
Embrace the stillness within through meditation. Understand its remarkable ability to ease anxiety, improve focus and sleep, and enhance overall wellness in our modern whirlwind of distractions.